С чем обращаются
- на любую просьбу — спор или крик;
- вы чувствуете, что перестали понимать ребёнка;
- ревность к брату или сестре, постоянные ссоры между детьми;
- после развода, переезда или появления нового партнёра у родителя отношения изменились;
- подросток почти не разговаривает с вами;
- родители по-разному смотрят на воспитание, и ребёнок оказывается между вами.
Кто участвует во встречах
Есть несколько вариантов: встречи только с ребёнком, совместные встречи ребёнка и родителя, отдельные разговоры со взрослым. Психолог предложит формат после знакомства; некоторые упражнения на общем экране удобно делать вместе.
Если вам нужна именно семейная терапия, спросите психолога на знакомстве, работает ли он так: это отдельный метод со своим обучением.
Что происходит между встречами
Психолог может предложить задания и договорённости для дома. Родитель видит их в своём кабинете вместе с резюме встреч. Как договориться об обратной связи, описано в памятке о договорённостях.
Как начать
Подбор занимает четыре вопроса: возраст ребёнка, что беспокоит, предпочтения к подходу и бюджет. После ответов появится до трёх психологов с ценой и ближайшим свободным временем — до регистрации. Аккаунт родителя понадобится для записи.
Занятие идёт 50 минут по видеосвязи в браузере, устанавливать ничего не нужно. Как проходит подбор и что смотреть в профиле, описано в памятке о подборе, стоимость и условия — на главной.
Подобрать за 4 вопросаУпражнения на встречах
Упражнения, которые помогают говорить об отношениях:
Созвездие близких11–17 лет
Разговор о чувствах6–13 лет
Метафорические карты5–17 лет
Совместная сказка5–10 лет
Что для меня важно12–17 лет
Упражнения выбирает психолог под ребёнка и запрос, здесь — примеры. Это инструменты внутри встречи, а не самостоятельное лечение.
Частые вопросы
Нужен ли на встречах второй родитель?
Не обязательно, но если оба родителя участвуют в воспитании, договорённости работают лучше, когда о них знают оба. Обсудите это с психологом.
Ребёнок считает, что проблема во мне. Что делать?
Это частая ситуация, и она не мешает начать. Психолог выслушает обе стороны и не будет искать виноватого.
С чего начать, если ребёнок отказывается?
Начните с консультации для родителя: многое в отношениях меняется и с одной стороны.
Если нужна помощь прямо сейчас
Если ребёнок может навредить себе или кому-то, не ждите записи к специалисту.
Источники
- NHS: как разговаривать с подростком
Советы родителям старших детей. На английском.
- NHS: как говорить с ребёнком о чувствах
Для разговоров дома. На английском.